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À qui s'adresse la sophrologie?
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La  sophrologie est une méthode adaptée à tous qui peut répondre au besoin de chacun par un accompagnement personnalisé. Elle s'adresse à un large public allant des enfants (à partir de 4 ans) jusqu'aux seniors. Elle peut également se pratiquer en groupe sur des thématiques plus générales (anxiété, détente etc..).​

De manière générale, la sophrologie résout les différents troubles liés au stress et au surmenage. En tant qu’outil d’amélioration du quotidien, ses champs d’application sont larges et peuvent traiter de problématiques très diverses parmi lesquelles (liste non exhaustive) : •Gestion des émotions, stress, angoisses •Amélioration de la confiance en soi •Changement de vie personnel (séparation, deuil) ou professionnel •Préparations aux examens (scolaires, autres) •Préparation sportive La sophrologie peut également être utilisée en complément d’un traitement médical ou en accompagnement d’un suivi psychologique. Toutefois, elle ne substitue en aucun cas, à un traitement ou diagnostic médical. Dans ce cadre bien spécifique de complément ou d’accompagnement, voici une liste, non exhaustive, des applications possibles : •Accompagnement d’un traitement médical pour une pathologie déterminée •Gestion des phobies, pulsions, addictions. •Troubles du sommeil •Gestion de la douleur •Accompagnement post opératoire •Préparation mentale à un examen médical ou intervention chirurgicale

ADULTES

ENTREPRISES

La sophrologie est pratiquée en entreprise (en séance individuelle ou collective) pour renforcer l'épanouissement ainsi que le développement professionnel des collaborateurs dans des contextes parfois compliqués et exigeants. Ci-dessous, une liste non exhaustive des problématiques traitées : •Le stress et l’anxiété •Les douleurs liées au TMS (Troubles Musculo Squelettiques) •Les risques psycho-sociaux •Les troubles de concentration et de mémorisation •Les troubles du sommeil Elle peut également s'appliquer à des objectifs davantage axés sur le développement personnel parmi lesquels : •Développer le potentiel •Mieux communiquer au quotidien •Préparer une prise de parole en public •Développer et renforcer la cohésion d’équipe •Développer des capacités spécifiques à projet

FEMMES ENCEINTES

La sophrologie est une technique éprouvée et efficace pour préparer l'accouchement et aborder sereinement tous les changements émotionnelles et physiques que cela peut entrainer. Grâce à des exercices adaptés, la future maman pourra vivre cette incroyable expérience humaine sereinement et profiter de chaque instants. Ci-dessous, une liste non exhaustive des applications possibles : •Gérer ses émotions •Bien vivre les modifications corporelles •Evacuer les douleurs au quotidien •Renforcer sa confiance en soi •Retrouver un sommeil réparateur •Favoriser le lien avec bébé •Se préparer à vivre sereinement la naissance

ETUDIANTS

La sophrologie permet d'aborder sereinement les examens (bac, concours, permis de conduire, compétitions ect..) parfois sources de stress et d'angoisse profondes. Dans ce contexte, des accompagnements personnalisés peuvent s'avérer utiles pour : •Gérer son stress •Améliorer sa concentration •Accroitre sa capacité de mémorisation •Développer la confiance en soi

ENFANTS ET ADOLESCENTS

Un accompagnement personnalisé en sophrologie va permettre de travailler sur un trouble identifié pour aider l’enfant à mieux le gérer. Ci-dessous, une liste non exhaustive des applications possibles : •Gérer son stress, son anxiété •Gérer ses troubles de l’attention et/ou d’hyperactivité •Gérer ses problèmes de sommeil •Accroitre sa confiance en soi •Bien vivre les modifications corporelles de l’adolescence •Renforcer sa capacité de concentration ou de mémorisation

SENIORS

La sophrologie permet de vivre plus sereinement le passage de la vie active à la retraite qui peut entrainer des changements de rythme et de repères parfois déstabilisants et compliquées. Elle peut également aider de manière plus générale les personnes agées à vivre au mieux leur quotidien. Ci-dessous, une liste non exhaustive des applications possibles : •Renforcer la mémoire et la concentration •Améliorer la vitalité •Apporter de la joie dans son quotidien •Aider au sommeil •Vider les angoisses et les peurs •Se sentir vivant. Se reconnecter à son corps et ses 5 sens.

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